The Power Of Habits : Book summery In Marathi
सवयीची शक्ती: आपण करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीच्या सवयी मूळ का आहेत हे समजून घेण्यात आपल्याला मदत करते, आपण त्या कशा बदलू शकता आणि याचा आपल्या जीवनावर, आपल्या व्यवसायावर आणि समाजावर काय परिणाम होईल. येथे आपले 3 अनिवार्य मार्ग आहेतः सवयी 3-चरण लूपमध्ये कार्य करतात: क्यू, रूटीन, बक्षीस. लूपचा फक्त एक भाग, नित्यक्रम बदलून आपण आपल्या सवयी बदलू शकता. इच्छाशक्ती ही सर्वात महत्वाची सवय आहे आणि आपण त्यास 3 गोष्टींसह कालांतराने सामर्थ्यवान बनवू शकता. आपल्या सवयींपेक्षा हेक विज्ञानासाठी सज्ज आहे? चल जाऊया! धडा 1: सवयी 3-चरण लूपमध्ये कार्य करतात: क्यू, रूटीन, बक्षीस सवयी हा आपल्या मेंदूत उर्जा बचत करण्याचा मार्ग आहे, म्हणून आपणास जागृत नसलेल्या गोष्टी करताना आपण आपल्या 16 जागांपैकी 6 तास खर्च केले, येथे काय होते हे समजून घेणे योग्य ठरेल. डुहिगला आढळले की सर्व सवयींच्या मुळात दररोज सकाळी आपली कॉफी प्यायल्यासारखे, एक साधा 3-भाग लूप आहे. सूचना आपण सवय करावे, उदाहरण सकाळी 7 वाजता प्रत्येक सकाळी नाश्ता आपल्या स्वयंपाकघर जेवायला बसून ट्रिगर काय आहे. नियमानुसार जे, कॉफी पिण्याच्या, आप...
